Для избавления от вредных привычек нужно потратить много времени. На это может уйти вся оставшаяся жизнь, если привычки прижились достаточно сильно. Как узнать, это всего-навсего вредная привычка или зависимость, которая может начать съедать человека изнутри? Зависимость — это некоторое повторяющееся действие и модель поведения, закрепленная своей постоянной периодичностью. Одержать победу поможет реабилитационный центр для зависимых.
Распознать признаки зависимого поведения можно при наличии хотя бы одного из пяти симптомов:
Постоянное желание
Мысли в голове будут вращаться вокруг того, чего человек жаждет, и чем больше это присутствует и доступно в его жизни, тем больше будет возрастать его желание и озабоченность.
Потеря управления временем
Данная привычка отнимает у человека слишком много времени, гораздо больше, чем он выделял для неё ранее. И даже если есть желание бросить, зависимый уже не может сократить время на свое пагубное занятие.
Беспокойство и раздражительность
В случае отсутствия желаемого, у человека наступает стрессовая ситуация, неконтролируемые вспышки гнева, которые часто вытекают в ссоры с близкими и родными.
Повышенная потребность
Появляется желание иметь все больше и больше того, к чему есть влечение, чтобы удовлетворить свои потребности.
Невозможность остановиться
Зависимый может заметить, что злоупотребляет своими привычками, и что они пагубно влияют на его здоровье и отношения с близкими, но не в состоянии остановиться и продолжает её употребление.
Как избавиться от зависимости самостоятельно
А первую очередь человек сам должен признать свою зависимость. Он должен проанализировать в голове свои действительно важные ценности и идеалы. Опытный специалист поможет разобраться в этом, поможет создать непрерывную модель мышления, которая будет сопровождать человека всю жизнь. Ведь если не перестроить свой разум, есть большая вероятность попасть в рецидив. Возможно эти советы не смогут помочь в тяжёлой стадии зависимости, но если прочитав статью, совпали хоть 2 тревожных пункта, пора начинать наводить порядок в своей жизни.
